Programmes d'Intervention & Actions de Terrain 2026
Dans le cadre de l'exécution de ses objectifs statutaires, l'association PLEINE FORME déploie un catalogue d'actions de terrain rigoureusement structuré. Chaque programme est conçu pour apporter une réponse concrète aux besoins exprimés par les habitants du territoire d'Ajaccio et de la région Corse-du-Sud, en privilégiant l'autonomie, l'inclusion et la sécurité de la pratique sportive.
Module 1 — Ateliers d'Entraînement Inclusif & Remise en Forme
Cadre et Objectifs : Ce programme propose des séances collectives de préparation physique et de cardio-renforcement adaptées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique régulière après une période d'inactivité prolongée ou d'isolement social.
Modalités Pratiques : Les séances se déroulent en petits groupes sous la conduite d'intervenants diplômés et de bénévoles accompagnateurs. Une évaluation préalable permet de personnaliser l'intensité des exercices en tenant compte du niveau et des capacités de chaque participant.
Lieu & Horaires : Espaces sportifs municipaux d'Ajaccio et sites de plein air agrées. Séances les mardis et jeudis de 17h30 à 19h00.
S'inscrire à cette actionModule 2 — Dispositif Sport-Santé & Maintien de l'Autonomie Senior
Cadre et Objectifs : Destiné prioritairement aux seniors et aux personnes en situation de fragilité physique, ce dispositif vise à préserver la mobilité articulaire, l'équilibre, la masse musculaire et la santé cardiovasculaire afin de prévenir les chutes et de lutter contre le déclin fonctionnel.
Modalités Pratiques : Exercices de gym douce, étirements guidés, travail de la proprioception et techniques de respiration collective. Une attention particulière est portée à la création d'un climat bienveillant favorisant les échanges et le maintien du lien social.
Lieu & Horaires : Salle communautaire d'Acqualonga à Ajaccio. Séances les lundis et vendredis matin de 09h30 à 11h00.
S'inscrire à cette actionModule 3 — Ateliers Mobilité Rurale & Inclusion Territoriale
Cadre et Objectifs : Afin de lutter contre la fracture territoriale en Corse, PLEINE FORME organise des caravanes itinérantes d'initiation sportive qui se déplacent dans les communes périurbaines et rurales de la région d'Ajaccio pour offrir des sessions d'activités physiques adaptées.
Modalités Pratiques : Déplacement d'équipes pluridisciplinaires dotées de matériel de fitness transportable pour animer des rassemblements communautaires de plein air en lien étroit avec les collectivités locales partenaires.
Lieu & Horaires : Communes partenaires du Pays Ajaccien. Calendrier mensuel diffusé lors des assemblées territoriales.
S'inscrire à cette actionModule 4 — Sensibilisation Éducative & Prévention Sédentarité
Cadre et Objectifs : Conférences gratuites, forums de discussion et distribution de guides pratiques pour informer la population sur l'importance d'une activité physique régulière et lutter contre les pathologies liées aux comportements sédentaires modernes.
Modalités Pratiques : Interventions auprès des établissements scolaires, des centres sociaux et des foyers de travailleurs pour promouvoir des habitudes de vie plus actives et responsabiliser chacun sur le maintien de sa propre santé.
Lieu & Horaires : Centres culturels et espaces publics d'Ajaccio. Inscriptions gratuites sur réservation.
S'inscrire à cette actionEngagez-vous aux côtés de nos éducateurs et bénévoles
Vous êtes un particulier souhaitant reprendre le sport, un proche cherchant un cadre adapté pour un parent, ou un intervenant bénévole voulant prêter main-forte ? Contactez nos équipes à Ajaccio.